Podcast - Leven, zo eenvoudig kan het zijn

...situaties vanuit verschillende niveaus van betrokkenheid te benaderen, wat leidde tot meer innerlijke rust en een andere manier van zijn.

Yvonne en Sander bespreken de vier niveaus van betrokkenheid: drama, situatie, keuze, en kans. Ze illustreren deze niveaus met herkenbare voorbeelden en praktische handvatten. Sander benadrukt hoe belangrijk het is om bewust te kiezen wie je wilt zijn in een situatie, in plaats van direct te reageren vanuit emotie of de drang om problemen snel op te lossen. Dit bewustzijn helpt om met meer rust en helderheid te handelen.

Een belangrijk onderdeel van de aflevering is een oefening die Sander begeleidt, waarbij luisteraars worden uitgenodigd om een actuele situatie in hun leven te onderzoeken. Door afstand te nemen en vanuit verschillende perspectieven naar de situatie te kijken, kunnen luisteraars ontdekken welke rol ze innemen en welke kwaliteiten ze meer naar de voorgrond kunnen brengen. Deze oefening helpt om meer inzicht en helderheid te krijgen over hoe je je tot een situatie verhoudt en welke stappen je kunt nemen.

Yvonne deelt ook een persoonlijk voorbeeld waarin ze worstelt met de neiging om altijd beschikbaar te zijn voor haar opdrachtgevers. Door de oefening realiseert ze zich dat ze meer haar eigen grenzen mag aangeven en leert ze hoe ze dit op een bewuste en compassievolle manier kan doen. Dit voorbeeld illustreert hoe de principes van Transformational Presence praktisch toepasbaar zijn in het dagelijks leven.

De aflevering sluit af met een reflectie op de kracht van het model van de vier niveaus van betrokkenheid en hoe het helpt om vanuit een ander perspectief naar situaties te kijken, bewuste keuzes te maken en daardoor andere resultaten en ervaringen te creëren. Sander en Yvonne nodigen luisteraars uit om deze benadering in hun eigen leven toe te passen voor meer innerlijke rust, plezier en vrijheid.

...zijn eigen ideeën kracht bij te zetten en de samenwerking binnen het managementteam te verbeteren. 

Yvonne en Sander benadrukken het belang van het erkennen van je emoties en het nemen van afstand om een situatie vanuit een ander perspectief te bekijken. Ze bespreken hoe je door uit te zoomen kunt ontdekken welke kansen en mogelijkheden er in een situatie verscholen liggen. Dit helpt om een constructieve houding aan te nemen en proactief mee te bewegen met wat er wil ontstaan, in plaats van je te verzetten tegen wat er is.

Een belangrijk onderdeel van de aflevering is een oefening waarin luisteraars worden uitgenodigd om een actuele situatie in hun leven te onderzoeken. Eerst verzetten ze zich tegen de situatie en merken ze op wat dit met hun lichaam en emoties doet. Vervolgens nemen ze afstand en kijken ze naar de situatie vanuit een breder perspectief, waarbij ze ontdekken welke kansen en mogelijkheden er zijn als ze meebewegen. Deze oefening helpt om meer inzicht en helderheid te krijgen over hoe je je tot een situatie verhoudt en welke stappen je kunt nemen.

Yvonne deelt ook een persoonlijk voorbeeld waarin ze worstelt met onzekerheid over de opvolging van een project. Door de oefening realiseert ze zich dat ze meer aandacht moet besteden aan wat er al bereikt is en hoe ze dit kan benutten in toekomstige gesprekken met haar opdrachtgever. Dit voorbeeld illustreert hoe de principes van Transformational Presence praktisch toepasbaar zijn in het dagelijks leven en hoe ze kunnen helpen om meer tevredenheid en plezier te ervaren.

De aflevering sluit af met een reflectie op de kracht van het veranderen van perspectief en hoe dit helpt om vanuit een ander bewustzijn naar situaties te kijken, bewuste keuzes te maken en daardoor andere resultaten en ervaringen te creëren. Sander en Yvonne nodigen luisteraars uit om deze benadering in hun eigen leven toe te passen voor meer innerlijke rust, plezier en vrijheid.

...met meer rust en effectiviteit te handelen. 

Yvonne deelt haar ervaring met het boek van Alan Seale, waarin ze leerde dat je situaties kunt benaderen vanuit zijn of doen. Ze ontdekte dat het belangrijk is om bewust te zijn van je aanwezigheid en de kwaliteit van je zijn, wat haar hielp om met meer rust en plezier projecten te leiden. Sander legt uit dat het zijn gaat over wie je bent, welke energie je uitstraalt en hoe je je verbindt met je werk en anderen. Dit staat tegenover het doen, dat gericht is op actie en resultaat.

Sander benadrukt dat als je eerst bewust bent van je zijn, je acties effectiever en duurzamer worden. Hij deelt een persoonlijk voorbeeld van een reis naar Arkansas, waar hij leerde om volledig aanwezig te zijn en alles wat gebeurde als bonus te zien. Dit hielp hem om met meer kalmte en dankbaarheid te handelen, zelfs in stressvolle situaties.

Een belangrijk onderdeel van de aflevering is een oefening waarin luisteraars worden uitgenodigd om contact te maken met hun stiltepunt, een plek van diepe innerlijke rust. Deze meditatieve oefening helpt om bewust te worden van je zijn en dit mee te nemen in je dagelijkse activiteiten. Yvonne ervaart tijdens de oefening een gevoel van rust en vertrouwen, en realiseert zich dat ze altijd naar dit stiltepunt kan terugkeren, zelfs in chaotische situaties.

De aflevering sluit af met een reflectie op de kracht van het zijn en hoe dit helpt om bewuste keuzes te maken en met meer rust en effectiviteit te handelen. Sander en Yvonne nodigen luisteraars uit om deze benadering in hun eigen leven toe te passen voor meer innerlijke rust, plezier en vrijheid.

...van omgaan met situaties die meer ruimte en beweging biedt.

Yvonne herkent dit en deelt hoe ze in haar werk als organisatieadviseur aanvankelijk veel kennis verzamelde om controle te hebben. Ze ontdekte echter dat dit haar soms juist tegenhield om in actie te komen. Door kennis te gebruiken als inspiratie en verschillende perspectieven te verkennen, vond ze een speelsere en luchtigere manier van werken.

Sander en Yvonne bespreken ook hoe je deze benadering kunt toepassen bij lichamelijke klachten. In plaats van te focussen op de oorzaak en een oplossing, kun je luisteren naar wat de klachten je willen vertellen en ontdekken hoe je beter voor jezelf kunt zorgen. Dit leidt tot meer acceptatie en een gevoel van regie.

Een belangrijk onderdeel van de aflevering is een oefening waarin luisteraars worden uitgenodigd om een situatie te verkennen zonder de behoefte om deze volledig te begrijpen. Door nieuwsgierig te zijn naar wat er gebeurt en welke rol je speelt, kun je ontdekken welke stappen je kunt nemen en welke kwaliteiten je kunt inzetten.

Yvonne deelt een voorbeeld waarin ze twijfelde aan haar motivatie voor haar vakgebied. Door de oefening ontdekte ze dat ze niet alles hoefde te begrijpen en dat ze meer ruimte en vrijheid kon ervaren door nieuwsgierig te verkennen wat er mogelijk is.

De aflevering sluit af met een reflectie op de kracht van nieuwsgierig verkennen en hoe dit helpt om bewuste keuzes te maken en in beweging te blijven. Sander en Yvonne nodigen luisteraars uit om deze benadering in hun eigen leven toe te passen voor meer rust, plezier en vrijheid.

...het potentieel van de situatie en jezelf openstellen voor wat er wil gebeuren. Dit vraagt om vertrouwen en het vermogen om met onzekerheid om te gaan.

Yvonne deelt een persoonlijk voorbeeld van het opvoeden van een pup, waarbij ze aanvankelijk veel informatie zocht en zich onzeker voelde. Door zich te richten op wie ze wil zijn als baasje en te vertrouwen op haar eigen intuïtie, ontdekte ze dat ze de situatie veel beter kon hanteren. Dit illustreert hoe je door te vertrouwen op het potentieel en je eigen kwaliteiten, effectiever kunt handelen.

Sander en Yvonne bespreken hoe je deze benadering kunt toepassen in je werk en projecten. In plaats van te focussen op het probleem en de oplossing, kun je je richten op het potentieel en de kwaliteiten die je nodig hebt om dat potentieel te realiseren. Dit leidt tot een creatievere en speelsere manier van werken, waarbij je stap voor stap vorm geeft aan de nieuwe realiteit.

Een belangrijk onderdeel van de aflevering is een oefening waarin luisteraars worden uitgenodigd om een casus te nemen en zich te verbinden met een toekomstige versie van zichzelf waarin het probleem al is opgelost. Door te voelen welke kwaliteiten deze toekomstige versie uitstraalt en deze kwaliteiten naar het heden te brengen, kunnen luisteraars ontdekken welke eerste stap ze nu kunnen zetten.

Yvonne deelt een voorbeeld van een familie bijeenkomst die ze organiseert, waarbij ze zich zorgen maakte over het bedenken van een spel. Door zich te verbinden met haar toekomstige zelf en de kwaliteiten van plezier, enthousiasme en zelfverzekerdheid naar het heden te brengen, ontdekte ze dat het belangrijkste is om een leuke setting te creëren, ongeacht welk spel ze kiest.

De aflevering sluit af met een reflectie op de kracht van de potentieelgerichte benadering en hoe deze helpt om bewuste keuzes te maken en stap voor stap een nieuwe realiteit te creëren. Sander en Yvonne nodigen luisteraars uit om deze benadering in hun eigen leven toe te passen voor meer rust, plezier en vrijheid.

...dat dingen moeitelozer en plezieriger verlopen.

Yvonne herkent dit en deelt haar ervaring uit de tijd dat ze in de zorg werkte, waar een hoog werktempo de norm was. Ze vertelt hoe ze zich bewust werd van haar eigen gejaagdheid en hoe ze leerde om haar natuurlijke, rustige ritme weer te vinden. Ze benadrukt het belang van bewustzijn en het respecteren van je eigen tempo.

Sander en Yvonne bespreken ook hoe je je eigen innerlijke ritme kunt herkennen en hoe je dit kunt laten aansluiten op je werk en leven. Ze benadrukken dat alles een eigen ritme en rijpingstijd heeft, en dat het belangrijk is om niet te forceren maar mee te bewegen met de natuurlijke flow.

Een belangrijk onderdeel van de aflevering is een oefening waarin luisteraars worden uitgenodigd om naar hun eigen projecten of situaties te kijken en te ontdekken wat er aan het groeien is en wat aan het afnemen is. Deze oefening helpt om bewust te worden van de onderliggende ritmes en om te zien welke stappen je kunt nemen om in harmonie met deze ritmes te werken.

Yvonne deelt een voorbeeld van een project waarin het eigenaarschap van haar collega's groeit, en hoe zij hen ruimte kan geven om dit verder te ontwikkelen. Ze realiseert zich ook dat sommige aspecten, zoals communicatie, meer tijd mogen krijgen om te rijpen.

De aflevering sluit af met een reflectie op hoe je bewust kunt omgaan met tijd en aandacht, en hoe dit bijdraagt aan meer innerlijke rust en balans. Sander en Yvonne nodigen luisteraars uit om deze inzichten in hun eigen leven toe te passen voor meer rust, plezier en vrijheid.

...dat haar zorgen en gedachten over wat er zou kunnen gebeuren geen controle gaven over de situatie. Door bewust te kiezen voor vertrouwen in plaats van angst, kon ze weer ontspannen in de auto zitten.

Sander en Yvonne bespreken hoe je deze keuze kunt maken door je bewust te worden van je gedachten en gevoelens, en door te kiezen voor liefde en vertrouwen. Ze benadrukken dat dit niet altijd makkelijk is, maar dat het mogelijk is om je relatie tot een situatie te verschuiven door bewust te kiezen voor een andere benadering.

Een belangrijk onderdeel van de aflevering is een oefening genaamd "Kies liefde", waarin luisteraars worden uitgenodigd om een situatie te nemen waarin ze angst ervaren en bewust te kiezen voor liefde. Door liefde in te ademen en deze in hun verhaal te laten stromen, kunnen ze hun relatie tot de situatie verzachten en verschuiven.

Yvonne deelt hoe deze oefening haar hielp om angst te verzachten en een gevoel van acceptatie en warmte te ervaren. Ze benadrukt dat liefde en vertrouwen al in ons aanwezig zijn en dat we er bewust contact mee kunnen maken.

De aflevering sluit af met een reflectie op de kracht van vertrouwen en liefde, en hoe deze helpen om bewuste keuzes te maken en met meer rust, plezier en vrijheid in het leven te staan.