Het vierde perspectief dat je kan ondersteunen in het leven van ‘het goede leven’ (zie blog van 20 augustus 2023) is ‘je hebt altijd een keuze hoe je op iets reageert’. Viktor Frankl’s beroemde quote gaat hier precies over: 'The space between stimulus and response is where our power to choose our response lies. In that choice lies our growth and freedom.'

Alan Seale nuanceert dit enigszins door te stellen dat het zo kan zijn dat je 1^e respons een instinctieve, direct reactie kan zijn. Bij plotseling gevaar zal ons lichaam namelijk direct reageren met bijvoorbeeld de aanmaak van, o.a., adrenaline. En vanuit die automatische stressreactie van ons lichaam kan een keten van acties volgen. Echter, je hebt altijd de mogelijkheid om je tweede respons te kiezen. Dit is de bewuste respons, waar Viktor Frankl op doelt.

Hoe hoger je energie- en bewustzijnsniveau hoe beter je in staat bent om, in elk moment, wat er ook gebeurt, jezelf ín de situatie waar te nemen en bewust een keuze te maken hoe je met de situatie om wilt gaan. Dit stelt je in staat om los te komen van (oude) onbewuste gedragspatronen. Het geeft je ook de mogelijkheid om nieuwe mogelijkheden te benutten door bewust je wijze van aanwezig zijn te kiezen en zo een partnerschap aan te gaan met het zich ontvouwende potentieel. Het maakt je leven lichter, makkelijker én prettiger.

Verschil tussen ‘zien’ en ‘waarnemen’

We ‘zien’ pas echt iets, wanneer de hersenen het interpreteren door het te vergelijken of er een mening over te vormen. De ogen geven alleen de signalen door aan onze hersenen. De hersenen interpreteren, vergelijken en komen tot de vaststelling wat iets is door te vergelijken met eerdere ervaringen. ‘Waarnemen’ daarentegen is iets tot je nemen zoals het is; een directe ervaring zonder tussenkomst van onze hersenen.

Wat als je in staat zou zijn alles wat is eerst tot je te nemen via het waarnemen, en dan, zonder enige interpretatie, je open te stellen en aan te voelen wat het je te vertellen heeft. Om dan, van daaruit, op een heel bewuste manier te kiezen hoe je je er toe wilt verhouden, met andere woorden, wie je kiest te zijn met en in datgene wat zich voordoet. Om dan, tot slot, vanuit die zijns-keuze te kiezen wat je gaat doen.

Het effect? Niets minder dan innerlijke rust, een krachtig gevoel van eigen regie én de innerlijke zekerheid en het doorvoelde vertrouwen dat datgene wat je onderneemt ‘klopt’, past bij wie je bent én bij de situatie waar je je in bevindt.

Neem jezelf de komende week eens waar. Wanneer schiet je in een onbewust reactiepatroon? En wat is er voor jou voor nodig om, in het moment zelf, even afstand te nemen en bewust je respons te kiezen? En wat is daarvan het effect, op jezelf en je omgeving?

Ik wens je veel ontdekkingsplezier!

N.B.: Dit is de vierde blog in een serie van 7 over 7 perspectieven die je helpen je geluk en welbevinden op een hoger plan te brengen en zo ‘het goede leven’ (Seligman) te leven.

De zeven perspectieven zijn:

1. Alles is informatie
2. Alles is energie in beweging
3. Alle verandering start met bewustzijn
4. Je hebt altijd een keuze hoe je op iets reageert
5. Alles is relatief
6. Elke situatie heeft een uitnodiging tot leren en ontwikkeling in zich
7. Alles is Liefde