‘Hoe zorg je ervoor dat je je energie zo hoog mogelijk houdt?’ Eén van de deelnemers van de opleiding Transformational Presence Leiderschap in Coaching stelde me onlangs deze vraag.

Een mooie en belangrijke vraag. Hoe hoger je energieniveau hoe beter je namelijk in staat bent om, in elk moment, wat er ook gebeurt, jezelf ín de situatie waar te nemen en bewust een keuze te maken hoe je met de situatie om wilt gaan. Dit stelt je in staat om los te komen van (oude) onbewuste gedragspatronen. Het geeft je ook de mogelijkheid om nieuwe mogelijkheden te benutten door bewust je wijze van aanwezig zijn te kiezen en zo een partnerschap aan te gaan met het zich ontvouwende potentieel. Het maakt je leven lichter, makkelijker én prettiger.

Er is een aantal acties die ik mezelf, door de jaren heen, eigen heb gemaakt die bijdragen aan een zo hoog mogelijke energie- en frequentieniveau:

·       bewust genieten van de natuur om me heen;

·       bewust dankbaarheid voelen voor wat is, wat ik ervaar via mijn zintuigen en wat ik heb;

·       bewust zijn waar ik stress van krijg en deze situaties zo min mogelijk opzoeken of het onderzoeken waarom ik stress ervaar en deze oorzaken transformeren;

·       bewust zijn welke activiteiten me rust en ontspanning geven en deze in elke dag een plek geven;

·       bewust mijn intentie van de dag (m.a.w. wie wil ik zijn vandaag?) benoemen en uitspreken in aanwezigheid van een ander.

Mijn uitnodiging aan jou is om de komende week eens bewust stil te staan bij je eigen energieniveau en op te merken wat jouw energieniveau beïnvloedt. Ontdek (of versterk) de acties die je energieniveau hoog houden. Mogelijk dat de suggesties in de opsomming hierboven je kunnen inspireren.

Speel ermee en merk het verschil op in je energie. Wat maakt dat verschil voor jou mogelijk?

Ik wens je daarbij veel plezier!